体力作り

【琴の浦体育館】

体力作りの為に体育館へ

今回の参加者は13名の参加で活気がありました。

ラジオ体操

ウォーミングアップ
ウォーミングアップ

本人の目安として測定をしています。

縄跳び30秒 何回飛べますか?
引っかかても続けて…

最後はきっちりストレッチ

運動するのにとても気持ちのいい気候になってきています。

桜も開花し始めウォーキングやランニング等も楽しめるのではないでしょうか?

コロナもまだまだ気になる所ですが気分転換も兼ねて体力作りを取り入れてみてはどうでしょうか?

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