体育館 体力づくり

本日は、和歌山健康館での体力づくりでした。

簡単なウォーミングアップをした後、

・腕立て伏せ

・立ち幅跳び

・長座体前屈

・縄跳び

の計測を行いました。

初めての参加メンバーも大勢でしたが、記録を意識して取り組めていたように思います。

 

計測の後は、バスケットボールやバトミントンをして楽しみました。

少しずつ暑くなってきていますが、無理のない適度な運動・体力づくりにも

取り組んでいきましょうね。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。


Notice: Undefined variable: user_ID in /home/k-e-g/www/jobstation.life/wp-content/themes/nextage_tcd021/comments.php on line 162

ピックアップ記事

  1. 本日の祝日プログラムでは、Switchゲーム大会と、クレープづくりでした。
  2. 2023.3.14

    調理実習
     本日は、調理実習の日でした。
  3. 本日は、美容師による講座でした。
  4. 3/13㈪~マスク着用の認識が変わり、個人の判断が基本になりましたが、~キセキの杜~ の館...
  5.  本日は少しプログラムを変更して、和歌山城へのウォーキングに行きました!!...