体育館 体力づくり

本日は、和歌山健康館での体力づくりでした。

簡単なウォーミングアップをした後、

・腕立て伏せ

・立ち幅跳び

・長座体前屈

・縄跳び

の計測を行いました。

初めての参加メンバーも大勢でしたが、記録を意識して取り組めていたように思います。

 

計測の後は、バスケットボールやバトミントンをして楽しみました。

少しずつ暑くなってきていますが、無理のない適度な運動・体力づくりにも

取り組んでいきましょうね。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。


Notice: Undefined variable: user_ID in /home/k-e-g/www/jobstation.life/wp-content/themes/nextage_tcd021/comments.php on line 162

ピックアップ記事

  1. 本日のレクリエーションでは、「クリスマスリース作り」(希望者のみ)に取り組みました。
  2. 2023.11.21

    調理実習
    本日は、調理実習!・エビピラフ・マカロニサラダ・ふわふわかき玉スープ...
  3.  本日は、翡翠祭&飛翔祭 お疲れ様会として、のかみふれあい公園でBBQを実施しまし...
  4. 本日は、県民文化会館へ『紀ららアート展』の鑑賞に行きました。
  5. 本日のグループワークでは、各班にわかれ話がしやすいテーマを定めて、意見交換し合いました。