本日は、和歌山健康館での体力づくりでした。
簡単なウォーミングアップをした後、
・腕立て伏せ
・立ち幅跳び
・長座体前屈
・縄跳び
の計測を行いました。
初めての参加メンバーも大勢でしたが、記録を意識して取り組めていたように思います。
計測の後は、バスケットボールやバトミントンをして楽しみました。
少しずつ暑くなってきていますが、無理のない適度な運動・体力づくりにも
取り組んでいきましょうね。
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