こんにちはジョブステーション高田馬場です。
本日は個別プログラムの合間の時間で「簡単ストレッチ」を行いました。
椅子に座りながらできるストレッチで、筋肉を動かすというイメージを作りながら身体を動かしました。
肩や首、腰、足回りまで、覚えていると簡単にできるストレッチばかりです。
利用者のみなさんも訓練の途中の良い息抜きになったようです。
ジョブステーション高田馬場では体力作りのウォーキングやストレッチを毎月実施しています。
詳しくはお気軽にお問い合せください。
事業所のご見学も受付中です。！
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