本日は琴の浦体育館をお借りして、体力づくりを実施しました。
しっかり準備体操をした後、簡単な動き作りをして、
腕立て伏せ、長座体前屈、立ち幅跳び、縄跳び の測定へ。
体育館内の気温も高くなってきていましたが、
小まめに水分を取り、時折保冷剤を握りながら取り組みました。
残り時間には、バドミントン、フリースロー、バレーボールなどをして楽しみました。
しっかりストレッチをして、疲れを残さないようにして下さいね。
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
ピックアップ記事
-
2025.5.15
グループワーク「こんな人にどんな声掛けをする？」今回のグループワークでは、とある架空の人物を取り上げ、その人に対してどんな声掛けをすると良いか考え... -
2025.5.9
外部セミナー「腸内環境を整える」本日は和歌山ヤクルト販売株式会社の方にお越しいただき、睡眠に関するお話や、腸内環境に関する... -
2025.5.7
ウォーキング（四季の郷公園）連休明けの本日は、四季の郷公園にウォーキングに出かけました。 -
2025.5.2
生活力を身に付けるセミナー（裁縫編）本日のプログラムは「生活力を身に付けるセミナー（裁縫編）」ということで、手縫い（なみ縫い）... -
2025.4.30
キセキの春祭り20254月になり、新しい利用者の方も増えたため、交流を深める機会として、「キセキの春祭り」を開催...
この記事へのコメントはありません。