本日は【室内で体力作り】を実施しました！
利用者さん達と軽快な音楽にのせてウォーキングや簡単なエアロビクスに挑戦しました。
ウォーキングで体を温めた後は、エアロビクスでしっかり有酸素運動！
利用者さんに一人ずつお気に入りの曲を言ってもらい、「1・2・1・2！」と声を掛け合いながら音楽のリズムに合わせて楽しく体を動かしました。
長く働き続けるためには、スキルだけでなく安定した体力が欠かせません。
心と体のコンディションを整えて、明日からの作業も元気に取り組んでいきましょうね!(^^)!
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