本日は紀伊風土記の丘 ウォーキングに行きました。
あまり交流のない方と話をしながらコミュニケーション
を取ったり、山道に咲いている植物などを観察しながら
自分のペースで登りました。
歩いているとじんわり汗も出てきましたが良い運動になりましたね。
これからどんどん暑くなりますが体力作りの一環として
定期的に体を動かしましょう。
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