本日は午前中の時間で、
栄養の豆知識を知ろう！の講座でした。
事前に用意したプリントを使って学んでいきました。
まずは普段から意識している風邪予防の対策などを確認・共有した後、
BMI・適正体重なども求めていきました。
自分自身を知る良い機会にもなったと思います。
五大栄養素についても詳しく話もありましたので、
あまり自身で料理をされない方も多いようですが、
少しでも今回の講座を活かして、普段の栄養のバランスなども
考えながら食事を摂ってみてくださいね。
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