本日は、和歌山健康館での体力づくりでした。
簡単なウォーミングアップをした後、
・腕立て伏せ
・立ち幅跳び
・長座体前屈
・縄跳び
の計測を行いました。
初めての参加メンバーも大勢でしたが、記録を意識して取り組めていたように思います。
計測の後は、バスケットボールやバトミントンをして楽しみました。
少しずつ暑くなってきていますが、無理のない適度な運動・体力づくりにも
取り組んでいきましょうね。
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
ピックアップ記事
-
2025.7.3
本日の作業本日の午前は「作業体験」の時間でした。 -
2025.6.30
スタッフセミナー「ジョブコーチ支援について」本日は「ジョブコーチ支援について」というテーマでセミナーを行いました。 -
2025.6.27
生活力を身に付けるセミナー（クッキング編）本日は「生活力を身に付けるセミナー（クッキング編）」でした。 -
2025.6.26
PCセミナー（初心者向け）6月から、週に1回パソコンの専門の先生にお越しいただき、PCセミナー（初心者向け）を開いて... -
2025.6.20
外部セミナー「熱中症予防について」本日は和歌山市保健所の方にお越しいただき、「熱中症予防について」お話いただきました。
この記事へのコメントはありません。