本日のプログラムは【室内で体力作り】でした。
見本の動画を見ながら、皆さんで体を動かしました。
・前半…30分室内ウォーキング
・後半…アニメソングに乗せてエクササイズ
という内容です。
全身しっかり動かしたのでヘトヘトになりましたが、皆さん笑顔で楽しまれました(^^)/
大人になると運動する機会が減りがちですが、良い運動不足解消の機会になりました♪
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