本日は、外部講師による講話でした。
『ストレスと上手に付き合うために』という内容で、
説明頂きました。
自分が楽しいと思うことを七つ書き出し…
その項目が、一人でできる事・複数でできる事・お金のかかる事等
分類しました。
書く事で、改めて自分を理解できたのではないと思います。
また、睡眠状態等も自己管理が必要であり、
話しやすい人に何事も相談し、
一人で抱え込まない事が大切だと学びました。
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