本日のグループミーティングは、「アンガー」について検討していきました。
自分がイライラする場面はどんな時か？
と言ったことを順番に聞いていきました。
・混雑しているとき
・暴言をはかれたとき
・同じことを何回も言われたとき
等々、各それぞれのストレス源を挙げていきました。
その後、自分のアンガータイプを知る為に、チェック項目に答え、
・公明正大タイプ
・博学多才タイプ
・威風堂々タイプ
・天真爛漫タイプ
・外柔内剛タイプ
・養心頑固タイプ
にそれぞれわかれ、共感できるフレーズなどもチェックしていきました。
最後に怒りを抑える方法もプリントに記載がある事を
実際に実践していきました。
なかなか怒りをすぐに抑える事が難しいと思いますが、
実践できることは少しづつでも、冷静に対応できると良いですね。
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