こんにちは、ジョブステーション高田馬場です。
本日は、簡単ストレッチを行いました。
身体の「筋膜」についてのお話を聞き、筋膜を動かすストレッチを行いました。
椅子でできる簡単なもので、ぜひ家でもやってみたいとの声もありました。
その後はヨガマットを使ってしっかり体を伸ばすストレッチを行いました。
下半身のストレッチを重点的に行いましたが、普段動かさない場所を動かしたため、とても気持ちよかったとの感想をいただきました。
ジョブステーション高田馬場では、定期的に簡単ストレッチを行っています。
訓練の合間にできる簡単なものや、ヨガマットを使って行うゆっくりとしたストレッチなどいろんな種類のストレッチを行います。
ぜひ一度、ご参加ください。
また、事業所見学、ご相談も随時受け付けております。
お気軽にご相談ください。
TEL：03-5338-2090
この記事へのコメントはありません。