【和歌山ジョブステーション】外部講師による講話

 

本日は、外部講師による講話でした。

 

『ストレスと上手に付き合うために』という内容で、

説明頂きました。

自分が楽しいと思うことを七つ書き出し…

その項目が、一人でできる事・複数でできる事・お金のかかる事等

分類しました。

 

書く事で、改めて自分を理解できたのではないと思います。

また、睡眠状態等も自己管理が必要であり、

話しやすい人に何事も相談し、

一人で抱え込まない事が大切だと学びました。

 

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