早くも二月になりましたね。
インフルエンザなども流行っているそうですし、充分に体調管理をしていきましょう！
二月の木曜日は、午前中がグループミーティングに変更になっています。
本日は、「ストレスパターンを知る」について。
プリントのチェック項目の質問を答えた後、自分の傾向の強いパターンを分析しました。
各それぞれのストレスパターン・コーピングを読みながら、共感できる・改善できる点を探し、
全員で共有しました。
よく当たっていると言う声も多く、
改めて「今の自分を知る」良い機会になったのではないかと思います。
少しずつでも対処法を実践しながら、ストレスを貯めすぎないようにしていきましょうね。
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