【和歌山ジョブステーション】本日のグループミーティング

 

本日は「生活リズムを整える講座」について考えていきました。

 

まずは、自分自身、健康について気を付けている事を共有しました。

例えば、ウォーキングを毎日している・食事のバランスを考えている・

しっかり寝る様にしている等、

それぞれご自身の気を付けている事を、多く挙げられていました。

その後、自分のタイプをチェックする診断をし、

最後に平日(通所・休日のスケジュールについて考えていきました。

 

平日と休日で大きく違うところは?と考えていくと、

睡眠時間が違う・二食しか食べない等、それぞれの違いが大きくでていたように思いました。

 

自分自身の生活リズムを、改めて見直す機会にもなったように思います。

少しづつでも改善すべきところは、直していけるように日々意識していきましょう!!

 

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