【和歌山ジョブステーション】本日のグループミーティング

 

本日のグループミーティングでは、「ストレス」について考えていきました。

まずは、自分がストレスを感じる場面・状況を、

付箋を使って書き出ししていきました。

・混雑している時

・人の視線が感じる時

・怒っている人がいる時

・馬鹿にされた時

等、それぞれのストレス源はあるようでしたが、

他の人の挙げたものでも、共感できる場面も多いようでした。

そして、その状況でのご自身の対処法も共有しました。

 

最後に自分のストレス傾向を知るという事も兼ねて、

簡単なチェックシートをし、自分のストレスタイプを診断してみました。

診断をした結果、確かに当たっている・ストレスの原因が共感できる等、

自分のストレス傾向を知る良い機会になったのではないかと思います。

 

参考になる対処法などのアドバイスもありましたので、

一つの参考資料として、今後意識できることがあれば、

ぜひ実践してみてくださいね。

 

 

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