【和歌山ジョブステーション・myステーション】外部講師による講座

 

本日は、和歌山市保健所・保健対策課の方々に「睡眠とこころの健康について」の講座をして頂きました。

 

睡眠の重要性や、睡眠のメカニズム・睡眠障害とその要因・快眠のための生活習慣等、

スライドショーを使って説明頂きました。

 

改めて、睡眠の大切さを考える機会になったと思いますし、

「眠れない」時は、しっかり原因を振り返る大切さも感じたのではないでしょうか。

 

今回学んだことを少しでも生かし、今後に生かしてくださいね。

 

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