【和歌山】体力作りを始めました

今年の4月頃からジョブステーションを利用されている方々とともに体力作りに取り組んでいます。

働くためにはある程度の体力も必要なことから、毎週月曜日の午後に体力作りをすることとしました。

第1回目の体力作りとして、まずは近隣の公園にてウォーキングやジョギングを行いました。それぞれにとって無理のないペースで、公園の周囲をまわります。

IMG_2007

1周300mくらいを計4周しました。早い人では15分ほどで4周を終え、全員が終えたのは20分ほどでした。

先に到着した人はまだまだ走り足りなかったのか、さらに自主的にランニングを始める方もいらっしゃいました。

体力作りを終えた後、皆さんで休憩をしながらゆっくりと公園の風景を眺めていると、遊びに来ていた小さい子どもが近寄ってきてくれ、少しの間一緒に遊んだりもしました。

地域の人との関わりを楽しみつつも、就職に向けた体力作りに取り組めた1日でした。

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