【和歌山ジョブステーション】体育館レクリエーション

 

本日は、月一回の体育館レクリエーションでした。

簡単なアップで体を動かした後、体力測定。

 

反復横跳び、立ち幅跳び、上体起こしの三種目に取り組みました。

その後、体幹トレーニング、リラクゼーションを行いました。

台風の後の暑さもありましたが、しっかり汗をかき、

良い運動になりました。

 

今後も体力測定が続くので、次回も記録を伸ばせるように

頑張って欲しいと思います。

 

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