本日は「生活リズムを整える講座」について考えていきました。
まずは、自分自身、健康について気を付けている事を共有しました。
例えば、ウォーキングを毎日している・食事のバランスを考えている・
しっかり寝る様にしている等、
それぞれご自身の気を付けている事を、多く挙げられていました。
その後、自分のタイプをチェックする診断をし、
最後に平日（通所・休日のスケジュールについて考えていきました。
平日と休日で大きく違うところは？と考えていくと、
睡眠時間が違う・二食しか食べない等、それぞれの違いが大きくでていたように思いました。
自分自身の生活リズムを、改めて見直す機会にもなったように思います。
少しづつでも改善すべきところは、直していけるように日々意識していきましょう！！
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