【和歌山ジョブステーション・myステーション】体力づくり(体育館)

 

本日は、合同プログラムで、琴の浦体育館に体力づくりでした。

 

毎回行っている上体おこし・反復横跳び・立ち幅跳びの三種目の体力測定に加えて、

膝をついた状態での腕立て・縄跳びも挑戦して取り組みました。

前回よりも記録が伸びた・落ちたそれぞれあったようですが、

しっかりと身体を動かして頑張れていたように思います。

 

最後にストレッチをして、疲れをとっていきました。

体育館で広々と身体を動かしましたので、しっかり家でも疲れを取ってくださいね。

 

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