【和歌山ジョブステーション・myステーション】体力づくり(琴の浦体育館)

 

本日は合同プログラムで、琴の浦体育館にて、体力づくりでした。

多くの参加者になりましたが、前回同様、計測を中心に行いました。

 

反復横跳び・上体おこし・立ち幅跳び・腕立て伏せの四種目。

前回よりも少しでも上がった・頑張ったから疲れた等、

暑さに負けず、取り組めていたように思います。

 

最後に、2チームにわかれ、カード裏返し対戦をしました。

以前にmyステーションで作っていた青・ピンクの色の付いたカードを

どちらが多くひっくり返せるかを競いました。

全員が楽しみながら、汗を流していたように思います。

どんどん気温が上がってくる季節になりますが、

体調を崩さないように、日頃からも水分補給を心掛けて下さいね。

 

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