【和歌山ジョブステーション】本日のグループミーティング

 

本日のグループミーティングは、「アンガー」について検討していきました。

 

自分がイライラする場面はどんな時か?

と言ったことを順番に聞いていきました。

・混雑しているとき

・暴言をはかれたとき

・同じことを何回も言われたとき

等々、各それぞれのストレス源を挙げていきました。

 

その後、自分のアンガータイプを知る為に、チェック項目に答え、

・公明正大タイプ

・博学多才タイプ

・威風堂々タイプ

・天真爛漫タイプ

・外柔内剛タイプ

・養心頑固タイプ

 

にそれぞれわかれ、共感できるフレーズなどもチェックしていきました。

 

最後に怒りを抑える方法もプリントに記載がある事を

実際に実践していきました。

なかなか怒りをすぐに抑える事が難しいと思いますが、

実践できることは少しづつでも、冷静に対応できると良いですね。

 

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