【和歌山ジョブステーション・myステーション】体力作り

本日は、月に一回の体力づくり、体育館でした。

体力測定を中心に実施し

立ち幅跳び・腕立て伏せ・上体おこし・縄跳びの計測を行いました。

 

初めて計測に参加された方もおられ、結構きつかったと話されていましたが、

皆さんしっかり身体を動かせていたと思います。

 

また来月も行く予定になってますので、時間のある時は家でも身体を動かしといてくださいね。

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