体力作り ウォーキング

【紀伊風土記の丘】

体力作りの為に紀伊風土記にウォーキングに行って来ました。

急な上り坂から始まります。この坂を登ってしまえば……

分かっているのですが… 久しぶりに登るので💦

やっと休憩場所につきました💦

もう少しで、折り返し地点に到着です。

水分補給をして少し呼吸を整えましょう。

到着しました。とにかく景色が良いですね。

後一息、頑張って降りましょう。


降りるのは早かった~と言われていました。 皆さん揃いました。


始まりました!ウォーキングの季節です。

本日は初めて参加された方も居て、いきなり急な坂道から始まりますので、自分のペースを作るのは中々難しいと思いますが、徐々に慣れていってもらいたいと思っています。

毎回ここに来ると年配の方々も元気にウォーキングされていて関心させられています。

私達も皆さんに負けない様、基本的な体力作りに励んで行きたいと思います。

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  5. 2022.9.15

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