本日は三連休最終日、「ヨガ体験」の祝日プログラムでした。
動画を見ながら、ご自身でできる範囲の動きをマネしながら…
約40分体験しました。
少し体勢がきつくなる場面もありましたが、呼吸をゆっくり整えつつ、
柔軟性を高めれていたように思います。
【思ってよりしんどかったけど、スッキリした】という声もあり、
良い息抜きになっていると幸いです。
三連休、皆さん有意義に過ごされましたでしょうか？
明日から、元気にまた通所してくださいね。
ちなみに・・・23日㈭はゲーム大会を持しい予定です。
参加お待ちしています。
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