祝日プログラム(ヨガ)

本日は三連休最終日、「ヨガ体験」の祝日プログラムでした。

動画を見ながら、ご自身でできる範囲の動きをマネしながら…

約40分体験しました。

 

少し体勢がきつくなる場面もありましたが、呼吸をゆっくり整えつつ、

柔軟性を高めれていたように思います。

【思ってよりしんどかったけど、スッキリした】という声もあり、

良い息抜きになっていると幸いです。

 

三連休、皆さん有意義に過ごされましたでしょうか?

明日から、元気にまた通所してくださいね。

ちなみに・・・23日㈭はゲーム大会を持しい予定です。

参加お待ちしています。

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